Salmón fresco

Salmón fresco

208 kcal por 100 g

Categoría: Pescados y Mariscos

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 208 kcal
Proteínas 20g
Carbohidratos 0g
Grasas totales 13g
Grasas saturadas 3g
Fibra 0g
Sodio 59mg
Colesterol 55mg

Vitaminas y minerales

Calcio 9mg
Folato 25mcg
Hierro 0.5mg
Licopeno 0mcg
Potasio 490mg
Vitamina B12 3.2mcg
Vitamina C 0mg
Vitamina D 11mcg

Descripción

Salmón fresco es un pescado de agua fría reconocido por su carne rosada y sabor delicado, ideal para una gran variedad de recetas, desde ceviches y tartares hasta platos al horno o a la parrilla. Proveniente principalmente de regiones del Atlántico Norte y el Pacífico Norte, el salmón es valorado tanto por su textura jugosa como por su alto contenido nutricional.

Este alimento es rico en ácidos grasos omega-3, proteínas de alta calidad, vitaminas del grupo B y minerales como el selenio, lo que lo convierte en una opción saludable para quienes buscan mejorar la salud cardiovascular y fortalecer el sistema inmunológico. Su versatilidad en la cocina lo hace perfecto para preparaciones crudas, ahumadas, marinadas o cocidas.

En distintos países de Hispanoamérica, el salmón fresco es conocido también como “salmón rosado” o simplemente “salmón”. Aunque en algunos lugares se diferencia entre salmón y trucha, en el contexto culinario muchas recetas utilizan ambos términos para referirse a peces de carne similar.