Salmón fresco
208 kcal por 100 g
Categoría: Pescados y Mariscos
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 208 kcal |
| Proteínas | 20g |
| Carbohidratos | 0g |
| Grasas totales | 13g |
| Grasas saturadas | 3g |
| Fibra | 0g |
| Sodio | 59mg |
| Colesterol | 55mg |
Vitaminas y minerales
Descripción
Salmón fresco es un pescado de agua fría reconocido por su carne rosada y sabor delicado, ideal para una gran variedad de recetas, desde ceviches y tartares hasta platos al horno o a la parrilla. Proveniente principalmente de regiones del Atlántico Norte y el Pacífico Norte, el salmón es valorado tanto por su textura jugosa como por su alto contenido nutricional.
Este alimento es rico en ácidos grasos omega-3, proteínas de alta calidad, vitaminas del grupo B y minerales como el selenio, lo que lo convierte en una opción saludable para quienes buscan mejorar la salud cardiovascular y fortalecer el sistema inmunológico. Su versatilidad en la cocina lo hace perfecto para preparaciones crudas, ahumadas, marinadas o cocidas.
En distintos países de Hispanoamérica, el salmón fresco es conocido también como “salmón rosado” o simplemente “salmón”. Aunque en algunos lugares se diferencia entre salmón y trucha, en el contexto culinario muchas recetas utilizan ambos términos para referirse a peces de carne similar.