Filetes de halibut sin piel

Filetes de halibut sin piel

140 kcal por 100 g

Categoría: Pescados y Mariscos

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 140 kcal
Proteínas 28g
Carbohidratos 0g
Grasas totales 3g
Fibra 0g

Vitaminas y minerales

Calcio 20mg
Folato 12mcg
Hierro 0.5mg
Licopeno 0mcg
Potasio 490mg
Vitamina B12 3.2mcg
Vitamina C 0mg

Descripción

Filetes de halibut sin piel son cortes frescos y limpios del halibut, un pez plano de aguas frías conocido por su carne firme, blanca y de sabor suave. Este ingrediente es ideal para una variedad de recetas de cocina, desde a la parrilla hasta al horno o en salsas cremosas, gracias a su textura que se deshace fácilmente y su capacidad para absorber sabores.

El halibut es originario principalmente de las aguas frías del Pacífico Norte y el Atlántico Norte, especialmente en regiones cercanas a Alaska, Canadá y países escandinavos. Es un pescado muy valorado en la gastronomía por su versatilidad y su perfil nutricional.

En cuanto a sus propiedades, los filetes de halibut son una excelente fuente de proteínas magras y contienen bajo contenido de grasas saturadas. También aportan ácidos grasos omega-3, esenciales para la salud cardiovascular, así como vitaminas del complejo B y minerales como el selenio y el magnesio.

En diferentes países hispanoamericanos, el halibut puede conocerse también como platija o halibut directamente, aunque "platija" es un término más general usado para referirse a pescados planos similares. Sin embargo, para recetas específicas, se recomienda buscar filetes de halibut para asegurar la calidad y tipo de carne.