Filetes de crappie

Filetes de crappie

97 kcal por 100 g

Categoría: Pescados y Mariscos

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 97 kcal
Proteínas 18g
Carbohidratos 0g
Azúcares 0g
Grasas totales 4g
Grasas saturadas 1g
Fibra 0g
Sodio 60mg
Colesterol 70mg

Vitaminas y minerales

Calcio 20mg
Hierro 0.3mg
Potasio 380mg
Vitamina B12 1.5mcg
Vitamina D 4.5mcg

Descripción

Filetes de crappie son cortes delgados y suaves extraídos del pez conocido como crappie, un pez de agua dulce muy apreciado en la pesca deportiva y la gastronomía norteamericana. Este pescado es parte de la familia Centrarchidae y se encuentra principalmente en lagos y ríos de Estados Unidos y Canadá.

El crappie es reconocido por su carne blanca, delicada y de sabor suave, lo que lo hace ideal para recetas que requieren filetes tiernos y ligeros, como frituras, a la parrilla o al horno. Su textura fina y su bajo contenido en grasas lo convierten en una opción saludable y versátil para preparar platillos.

En cuanto a su origen, el crappie es un pez autóctono de América del Norte, especialmente en la región del Medio Oeste y Sur de Estados Unidos. Se encuentra en ecosistemas de agua dulce con abundante cobertura vegetal, lo que contribuye a su sabor característico.

Entre sus propiedades, el filete de crappie aporta proteínas de alta calidad, es bajo en calorías y grasas, y contiene vitaminas del complejo B y minerales como el fósforo y el potasio, beneficiosos para una dieta equilibrada.

En el contexto hispanoamericano no existe un sinónimo exacto para "crappie", ya que es un pez propio de Norteamérica. No obstante, en algunos países de habla española se denomina comúnmente como perca americana o simplemente crappie para referirse a este pez cuando se comercializa o menciona en recetas.