Filete de salmón sin piel ni hueso

Filete de salmón sin piel ni hueso

206 kcal por 100 g

Categoría: Pescados y Mariscos

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 206 kcal
Proteínas 20g
Carbohidratos 0g
Azúcares 0g
Grasas totales 13g
Grasas saturadas 3g
Fibra 0g
Sodio 50mg
Colesterol 55mg

Vitaminas y minerales

Potasio 363mg
Vitamina B12 3.2mcg
Vitamina D 10mcg

Descripción

Filete de salmón sin piel ni hueso es un corte limpio y práctico del salmón, que consiste en la carne rosada y jugosa del pescado, sin la piel exterior ni las espinas. Este tipo de filete es ideal para diversas preparaciones culinarias que buscan una textura suave y un sabor delicado, apto para asar, hornear, grillar o cocinar al vapor.

El salmón es un pescado de agua fría originario principalmente de regiones del hemisferio norte, como el Pacífico norte y el Atlántico norte, con países como Noruega, Canadá, Chile y Estados Unidos como grandes productores. Su cultivo y pesca han aumentado mundialmente debido a su popularidad y versatilidad en la cocina.

Este ingrediente es especialmente valorado por sus propiedades nutricionales: es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud cardiovascular, además de contener vitaminas del grupo B, vitamina D y minerales como el selenio y el potasio.

En diferentes países de habla hispana, el filete de salmón puede recibir nombres similares, aunque varían levemente:

  • Filete de salmón (nombre estándar en la mayoría de los países).
  • Lomo de salmón (usado en algunos lugares para destacar un corte más grueso y sin piel).
  • Tronco de salmón (terminología utilizada en algunos países sudamericanos para cortes grandes sin piel ni espinas).

En la cocina, el filete de salmón sin piel ni hueso facilita la preparación rápida y la presentación elegante, siendo protagonista de recetas saludables y gourmet por igual.