Filete de salmón sin piel ni hueso
206 kcal por 100 g
Categoría: Pescados y Mariscos
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 206 kcal |
| Proteínas | 20g |
| Carbohidratos | 0g |
| Azúcares | 0g |
| Grasas totales | 13g |
| Grasas saturadas | 3g |
| Fibra | 0g |
| Sodio | 50mg |
| Colesterol | 55mg |
Vitaminas y minerales
Descripción
Filete de salmón sin piel ni hueso es un corte limpio y práctico del salmón, que consiste en la carne rosada y jugosa del pescado, sin la piel exterior ni las espinas. Este tipo de filete es ideal para diversas preparaciones culinarias que buscan una textura suave y un sabor delicado, apto para asar, hornear, grillar o cocinar al vapor.
El salmón es un pescado de agua fría originario principalmente de regiones del hemisferio norte, como el Pacífico norte y el Atlántico norte, con países como Noruega, Canadá, Chile y Estados Unidos como grandes productores. Su cultivo y pesca han aumentado mundialmente debido a su popularidad y versatilidad en la cocina.
Este ingrediente es especialmente valorado por sus propiedades nutricionales: es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud cardiovascular, además de contener vitaminas del grupo B, vitamina D y minerales como el selenio y el potasio.
En diferentes países de habla hispana, el filete de salmón puede recibir nombres similares, aunque varían levemente:
- Filete de salmón (nombre estándar en la mayoría de los países).
- Lomo de salmón (usado en algunos lugares para destacar un corte más grueso y sin piel).
- Tronco de salmón (terminología utilizada en algunos países sudamericanos para cortes grandes sin piel ni espinas).
En la cocina, el filete de salmón sin piel ni hueso facilita la preparación rápida y la presentación elegante, siendo protagonista de recetas saludables y gourmet por igual.