Filete de mahi mahi

Filete de mahi mahi

134 kcal por 100 g

Categoría: Pescados y Mariscos

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 134 kcal
Proteínas 29g
Carbohidratos 0g
Grasas totales 1.2g
Fibra 0g
Sodio 88mg

Vitaminas y minerales

Calcio 9mg
Hierro 0.8mg
Potasio 423mg
Vitamina B12 1.4mcg
Vitamina D 4.1mcg

Descripción

Filete de Mahi Mahi es un corte limpio y sin espinas de un pescado de carne firme y sabor suave, ideal para diversas preparaciones culinarias. El mahi mahi es un pez pelágico tropical que se encuentra en aguas cálidas, principalmente en el océano Pacífico y Atlántico. Su nombre proviene del hawaiano y significa “fuerte fuerte”, haciendo referencia a su resistencia al ser capturado.

Este pescado es apreciado por su textura compacta y su sabor delicado, que no es demasiado fuerte ni demasiado dulce, lo que lo convierte en un ingrediente versátil para recetas como parrilladas, al horno, ceviches o guisos. Además, el filete de mahi mahi es bajo en grasas y una buena fuente de proteínas magras, ácidos grasos omega-3, vitaminas del complejo B y minerales como el selenio, contribuyendo a una dieta saludable.

En otras regiones de Hispanoamérica, este pescado puede recibir nombres como dorado o dorado del mar. Sin embargo, el término mahi mahi es ampliamente reconocido en recetarios y menús internacionales.