Filete de mahi mahi
134 kcal por 100 g
Categoría: Pescados y Mariscos
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 134 kcal |
| Proteínas | 29g |
| Carbohidratos | 0g |
| Grasas totales | 1.2g |
| Fibra | 0g |
| Sodio | 88mg |
Vitaminas y minerales
Descripción
Filete de Mahi Mahi es un corte limpio y sin espinas de un pescado de carne firme y sabor suave, ideal para diversas preparaciones culinarias. El mahi mahi es un pez pelágico tropical que se encuentra en aguas cálidas, principalmente en el océano Pacífico y Atlántico. Su nombre proviene del hawaiano y significa “fuerte fuerte”, haciendo referencia a su resistencia al ser capturado.
Este pescado es apreciado por su textura compacta y su sabor delicado, que no es demasiado fuerte ni demasiado dulce, lo que lo convierte en un ingrediente versátil para recetas como parrilladas, al horno, ceviches o guisos. Además, el filete de mahi mahi es bajo en grasas y una buena fuente de proteínas magras, ácidos grasos omega-3, vitaminas del complejo B y minerales como el selenio, contribuyendo a una dieta saludable.
En otras regiones de Hispanoamérica, este pescado puede recibir nombres como dorado o dorado del mar. Sin embargo, el término mahi mahi es ampliamente reconocido en recetarios y menús internacionales.