Filete de aguayón sin hueso

Filete de aguayón sin hueso

120 kcal por 100 g

Categoría: Pescados y Mariscos

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 120 kcal
Proteínas 22g
Carbohidratos 0g
Grasas totales 3g
Grasas saturadas 1g
Fibra 0g
Sodio 60mg
Colesterol 70mg

Vitaminas y minerales

Hierro 1.2mg
Potasio 350mg
Vitamina B12 2.5mcg

Descripción

Filete de aguayón sin hueso es un corte limpio y tierno que proviene del aguayón, un pez de agua dulce o salobre muy apreciado en la gastronomía latinoamericana. Este filete se caracteriza por su textura firme y sabor suave, lo que lo convierte en una opción ideal para una gran variedad de preparaciones culinarias, especialmente en recetas que requieren una cocción rápida y delicada, como a la plancha, al horno o en guisos.

El aguayón es común en regiones de México y Centroamérica, donde su pesca y consumo forman parte de tradiciones culinarias locales. Su carne es magra, baja en grasas y rica en proteínas, lo que la hace una opción saludable para dietas equilibradas. Además, aporta minerales esenciales como el fósforo y el potasio.

En distintos países de habla hispana, el "filete de aguayón" puede conocerse también como filete de pez aguayón o simplemente filete de pescado blanco, aunque este último término es más general y usado para diversas especies de pescado de carne clara y suave.

Este tipo de filete es muy versátil en la cocina, ideal para recetas que buscan resaltar el sabor natural del pescado sin que se deshaga fácilmente, siendo perfecto para platillos como ceviches, empanizados, o guisos con salsas ligeras.