Carne de cangrejo fresca
83 kcal por 100 g
Categoría: Pescados y Mariscos
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 83 kcal |
| Proteínas | 18g |
| Carbohidratos | 0g |
| Grasas totales | 1g |
| Fibra | 0g |
| Sodio | 911mg |
| Colesterol | 53mg |
Vitaminas y minerales
Descripción
Carne de cangrejo fresca es un ingrediente marino muy valorado en la gastronomía por su sabor delicado y textura suave. Se obtiene del interior de diversas especies de cangrejos, principalmente los de concha dura, que habitan en aguas costeras y estuarios. Su carne es blanca, jugosa y ligeramente dulce, ideal para preparar platos como ensaladas, sopas, ceviches o rellenos.
El origen de la carne de cangrejo fresca varía según la región, siendo comúnmente capturada en costas del Atlántico y Pacífico, así como en mariscos cultivados en acuicultura controlada. Es un producto muy utilizado en la cocina de países con tradición marítima, como México, Chile, Cuba y otros países de Latinoamérica.
Propiedades: La carne de cangrejo fresca es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, baja en grasas y calorías. Contiene minerales importantes como el zinc, el hierro y el fósforo, además de vitaminas del complejo B, especialmente B12, que contribuyen a mantener un sistema nervioso saludable y a la producción de glóbulos rojos. También es rica en ácidos grasos omega-3, beneficiosos para la salud cardiovascular.
En la gastronomía hispanoamericana, la carne de cangrejo puede recibir varios sinónimos o nombres locales dependiendo del país o la región, tales como: carne de jaiba (México y Centroamérica), cangrejo azul (por la especie frecuente en algunas zonas), o simplemente cangrejo. En algunos países también se conoce como centolla, aunque esta suele referirse a una especie diferente pero similar en sabor y uso.