Bacalao salado

Bacalao salado

290 kcal por 100 g

Categoría: Pescados y Mariscos

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 290 kcal
Proteínas 62g
Carbohidratos 0g
Grasas totales 1.5g
Grasas saturadas 0.3g
Fibra 0g
Sodio 3000mg

Vitaminas y minerales

Calcio 40mg
Hierro 0.9mg
Potasio 230mg
Vitamina B12 4.5mcg

Descripción

Bacalao salado es un tipo de pescado que ha sido cuidadosamente curado mediante un proceso de salazón, lo que permite su conservación por períodos prolongados sin necesidad de refrigeración. Se obtiene principalmente del bacalao fresco, generalmente de especies como Gadus morhua o Gadus macrocephalus, que se limpian y luego se cubren con sal gruesa para extraer la humedad y evitar el desarrollo de bacterias.

Este ingrediente tiene un origen tradicional en países con costa en el Atlántico Norte, especialmente en regiones de Europa como Noruega, Islandia y Portugal, aunque su consumo se ha popularizado ampliamente en América Latina y el Caribe.

El bacalao salado es muy valorado en la cocina por su sabor característico, textura firme y versatilidad. Antes de su uso en recetas, suele desalarse en agua durante varias horas, un proceso que se debe realizar con cuidado para mantener su textura y sabor. Es un alimento rico en proteínas de alta calidad y bajo en grasas, además de contener minerales como sodio, potasio, fósforo y vitaminas del grupo B.

En Hispanoamérica, el bacalao salado también es conocido por otros sinónimos dependiendo del país o la región, entre ellos:

  • bacalao seco
  • baccalá (influencia italiana en algunos países)
  • bacalao desalado (cuando ha sido remojado para eliminar la sal)

Este ingrediente es fundamental en platos tradicionales como el bacalao a la vizcaína, el bacalao a la portuguesa, y en preparaciones caribeñas que combinan su sabor salado con ingredientes locales.