Almeja pequeña

Almeja pequeña

148 kcal por 100 g

Categoría: Pescados y Mariscos

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 148 kcal
Proteínas 25.53g
Carbohidratos 5.13g
Grasas totales 2.02g
Fibra 0g
Sodio 44mg

Vitaminas y minerales

Calcio 92mg
Folato 11mcg
Hierro 13.98mg
Licopeno 0mcg
Potasio 628mg
Vitamina A 54IU
Vitamina B12 98.9mcg
Vitamina C 8mg

Descripción

Almeja pequeña es un molusco bivalvo marino muy apreciado en la gastronomía por su sabor delicado y textura jugosa. Estas almejas suelen medir entre 2 y 4 centímetros, lo que las hace ideales para preparaciones como sopas, caldos, arroces y platos al vapor.

Origen: Las almejas pequeñas se encuentran en aguas costeras de diversas regiones del mundo, especialmente en zonas templadas y subtropicales. Son comunes en las costas del Atlántico y el Pacífico, encontrándose en países de Hispanoamérica como México, Chile, Argentina y Colombia.

Propiedades: Además de ser una fuente excelente de proteínas de alta calidad, las almejas pequeñas contienen minerales esenciales como hierro, zinc y calcio, así como vitaminas del grupo B, especialmente B12. Son bajas en grasas y calorías, lo que las convierte en un alimento saludable y nutritivo.

Sinónimos en Hispanoamérica: en diferentes regiones puedes encontrarlas denominadas como almejita, almeja chirla, almeja fina o simplemente chirla pequeña. Estos términos pueden variar, pero generalmente se refieren al mismo tipo de almeja de tamaño reducido, muy utilizada en recetas tradicionales de mariscos.