Zarzamora congelada

Zarzamora congelada

43 kcal por 100 g

Categoría: Frutas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 43 kcal
Proteínas 1.4g
Carbohidratos 9.6g
Grasas totales 0.5g
Fibra 5.3g

Vitaminas y minerales

Folato 25mcg
Licopeno 0mcg
Potasio 162mg
Vitamina C 21mg

Descripción

Zarzamora congelada es la fruta de la planta Rubus fruticosus, comúnmente conocida como zarza o morera. Se caracteriza por su sabor dulce y ligeramente ácido, lo que la convierte en un ingrediente ideal para postres, batidos, mermeladas y salsas.

Origen: La zarzamora es originaria de regiones templadas de Europa, Asia y América del Norte, aunque hoy en día se cultiva en muchas zonas del mundo debido a su popularidad. La versión congelada permite conservar su frescura y propiedades durante todo el año, facilitando su uso en la cocina sin dependencia de la temporada.

Propiedades: Las zarzamoras son ricas en antioxidantes, fibra dietética, vitaminas C y K, además de minerales como el manganeso. Su alto contenido en antioxidantes ayuda a combatir los radicales libres y a fortalecer el sistema inmunológico. La congelación mantiene la mayoría de estos nutrientes, asegurando que sean una opción saludable y práctica para tus recetas.

Sinónimos en español de Hispanoamérica: En diferentes países de América Latina, la zarzamora puede ser conocida también como mora de castilla o simplemente mora negra. Sin embargo, el término zarzamora congelada es ampliamente comprendido y utilizado en recetas y supermercados.