Yuzu

Yuzu

20 kcal por 100 g

Categoría: Frutas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 20 kcal
Proteínas 0.8g
Carbohidratos 6.5g
Azúcares 2.4g
Grasas totales 0.2g
Fibra 1.8g

Vitaminas y minerales

Folato 14mcg
Licopeno 0mcg
Potasio 130mg
Vitamina C 60mg

Descripción

Yuzu es un cítrico originario del este de Asia, especialmente apreciado en la cocina japonesa, coreana y china. Su fruto es pequeño, similar a una mandarina, con una cáscara rugosa y un color que varía entre amarillo y verde según su grado de maduración. El yuzu se caracteriza por su aroma intenso, fresco y un sabor ácido y ligeramente amargo que recuerda a una mezcla entre limón, naranja y pomelo.

Este ingrediente se utiliza principalmente por su jugo y su ralladura para aportar un toque cítrico único a salsas, aderezos, marinados, postres y bebidas. Además, es muy valorado en la preparación de platos tradicionales como el ponzu, el shichimi y distintos fermentados y encurtidos.

En cuanto a sus propiedades, el yuzu es rico en vitamina C y antioxidantes, lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y combate los radicales libres. También contiene flavonoides que contribuyen a mejorar la salud cardiovascular y la circulación.

En el mundo hispanoamericano, el yuzu no cuenta con un sinónimo común, pero en algunos países se le puede referir coloquialmente como limón japonés o limón asiático para facilitar su identificación, aunque estos nombres no son oficiales ni universales.

En resumen, el yuzu es un cítrico fresco y aromático, ideal para aportarle a tus recetas un toque exótico y sofisticado, muy utilizado en la gastronomía asiática y cada vez más popular en la cocina internacional.