Violetas

Violetas

20 kcal por 100 g

Categoría: Frutas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 20 kcal
Proteínas 0.8g
Carbohidratos 4g
Grasas totales 0.2g
Fibra 2.1g

Vitaminas y minerales

Calcio 60mg
Folato 15mcg
Hierro 1.1mg
Potasio 130mg
Vitamina C 15mg

Descripción

Violetas son flores pequeñas y delicadas pertenecientes al género Viola, conocidos principalmente por su color púrpura o morado, aunque también pueden encontrarse en tonos blancos y azules. En la gastronomía, las violetas se utilizan tanto por su sabor suave y dulce como por su atractivo visual, siendo un ingrediente popular en postres, infusiones, mermeladas y decoraciones comestibles.

Originarias de regiones templadas de Europa y Asia, las violetas han sido cultivadas desde la antigüedad, no solo por su belleza sino también por sus propiedades medicinales y culinarias. En la cocina, aportan un aroma floral ligero y un toque de dulzura natural.

Las violetas contienen antioxidantes, vitaminas A y C, además de compuestos antiinflamatorios, lo que las convierte en un ingrediente útil no solo para enriquecer el sabor sino también para aportar beneficios nutricionales.

En diferentes países hispanoamericanos, las violetas también son conocidas como violas o flor de violeta. Aunque su uso culinario puede variar según la región, se valoran principalmente por su sabor distintivo y su capacidad para embellecer platillos.