Rambutanes
68 kcal por 100 g
Categoría: Frutas
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 68 kcal |
| Proteínas | 0.9g |
| Carbohidratos | 16.5g |
| Azúcares | 13.2g |
| Grasas totales | 0.2g |
| Fibra | 1.3g |
Vitaminas y minerales
Descripción
Rambutanes son frutos tropicales exóticos originarios del sudeste asiático, especialmente de países como Malasia, Indonesia y Filipinas. Su nombre proviene del malayo "rambut", que significa pelo, haciendo referencia a su característica piel cubierta de pequeñas y suaves espinas o “pelos”, que pueden variar en color desde el rojo brillante hasta el amarillo y naranja.
Este fruto posee un tamaño similar al de una uva y en su interior contiene una pulpa jugosa, translúcida y dulce, con una textura similar a la del lichi. La pulpa es muy refrescante y tiene un sabor dulce con un ligero toque ácido, ideal para incluir en postres, ensaladas de frutas, batidos o consumir fresca.
En cuanto a sus propiedades, los rambutanes son ricos en vitamina C, antioxidantes y fibra dietética, lo que contribuye a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión y proteger las células del daño oxidativo. Además, contienen minerales como hierro, que ayuda a combatir la anemia.
En Hispanoamérica, aunque la fruta es menos común, también puede encontrarse bajo nombres como "rambután" (forma singular usualmente empleada) o simplemente "fruta de pelo", aunque este último es menos frecuente. En algunas regiones tropicales donde se cultiva, se identifica por su nombre original en malayo o el término rambutanes.