Rambutanes

Rambutanes

68 kcal por 100 g

Categoría: Frutas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 68 kcal
Proteínas 0.9g
Carbohidratos 16.5g
Azúcares 13.2g
Grasas totales 0.2g
Fibra 1.3g

Vitaminas y minerales

Folato 22mcg
Potasio 42mg
Vitamina C 8.1mg

Descripción

Rambutanes son frutos tropicales exóticos originarios del sudeste asiático, especialmente de países como Malasia, Indonesia y Filipinas. Su nombre proviene del malayo "rambut", que significa pelo, haciendo referencia a su característica piel cubierta de pequeñas y suaves espinas o “pelos”, que pueden variar en color desde el rojo brillante hasta el amarillo y naranja.

Este fruto posee un tamaño similar al de una uva y en su interior contiene una pulpa jugosa, translúcida y dulce, con una textura similar a la del lichi. La pulpa es muy refrescante y tiene un sabor dulce con un ligero toque ácido, ideal para incluir en postres, ensaladas de frutas, batidos o consumir fresca.

En cuanto a sus propiedades, los rambutanes son ricos en vitamina C, antioxidantes y fibra dietética, lo que contribuye a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión y proteger las células del daño oxidativo. Además, contienen minerales como hierro, que ayuda a combatir la anemia.

En Hispanoamérica, aunque la fruta es menos común, también puede encontrarse bajo nombres como "rambután" (forma singular usualmente empleada) o simplemente "fruta de pelo", aunque este último es menos frecuente. En algunas regiones tropicales donde se cultiva, se identifica por su nombre original en malayo o el término rambutanes.