Pomelos rojos

Pomelos rojos

42 kcal por 100 g

Categoría: Frutas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 42 kcal
Proteínas 0.8g
Carbohidratos 10.7g
Azúcares 7g
Grasas totales 0.1g
Fibra 1.6g

Vitaminas y minerales

Folato 10mcg
Licopeno 3800mcg
Potasio 135mg
Vitamina C 31mg

Descripción

Pomelos rojos, también conocidos como toronjas rojas en varias regiones de Hispanoamérica, son frutos cítricos grandes y jugosos, caracterizados por su piel amarilla o rosada y una pulpa de color rojo intenso o rosado. Este sabor combina un balance perfecto entre dulce y ácido, con un ligero toque amargo, lo que los hace ideales para aportar frescura y un contraste interesante en diversas recetas, desde ensaladas hasta postres y bebidas.

El pomelo rojo es originario del sudeste asiático, aunque actualmente se cultiva ampliamente en países como Estados Unidos, México, Sudáfrica y España. Su nombre proviene del inglés "grapefruit" debido a que los frutos crecen en racimos similares a las uvas.

En cuanto a sus propiedades, el pomelo rojo es una excelente fuente de vitamina C, fibra dietética y antioxidantes, como los licopenos, que le dan su característico color rojo. Estos compuestos contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión y promover la salud cardiovascular.

En la gastronomía, el pomelo rojo se utiliza frecuentemente para preparar jugos naturales, aderezos para ensaladas, marinados para pescados y carnes, así como en la elaboración de postres frescos. Su sabor vibrante y su contenido nutritivo lo convierten en un ingrediente versátil y saludable para una amplia variedad de recetas.