Pomelo

Pomelo

42 kcal por 100 g

Categoría: Frutas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 42 kcal
Proteínas 0.8g
Carbohidratos 10.7g
Azúcares 7g
Grasas totales 0.1g
Fibra 1.1g

Vitaminas y minerales

Folato 4mcg
Potasio 135mg
Vitamina C 31mg

Descripción

Pomelo, también conocido como toronja en muchas regiones de Hispanoamérica, es un cítrico grande y redondo que se caracteriza por su sabor agridulce y refrescante. Su cáscara suele ser gruesa y de color amarillo o rosado, mientras que su pulpa puede variar desde tonos rosados hasta rojos o amarillos, dependiendo de la variedad.

Originario del sudeste asiático y posteriormente cultivado en regiones tropicales y subtropicales, el pomelo llegó a América a través de los colonizadores europeos. Hoy en día, es un fruto común en la cocina por su versatilidad en recetas que van desde ensaladas, postres, bebidas hasta marinados y aderezos.

Entre sus propiedades, el pomelo destaca por ser rico en vitamina C, antioxidantes y fibra dietética, lo que lo convierte en un aliado ideal para fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión y aportar frescura a los platillos. Además, su bajo contenido calórico lo hace adecuado para dietas saludables.

En Hispanoamérica, además de "pomelo" y "toronja", también se le conoce en algunas regiones como toronja dulce o simplemente toronja. Es importante destacar que en ciertos países el término "pomelo" puede referirse específicamente a algunas variedades más amargas, mientras que "toronja" se utiliza para aquellas de sabor más dulce.