Peras secas
243 kcal por 100 g
Categoría: Frutas
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 243 kcal |
| Proteínas | 2.2g |
| Carbohidratos | 64g |
| Azúcares | 53g |
| Grasas totales | 0.4g |
| Fibra | 7.1g |
Vitaminas y minerales
Descripción
Peras secas son peras frescas que han sido deshidratadas para preservar su sabor dulce y su textura masticable. Este proceso de secado concentra sus azúcares naturales, ofreciendo un ingrediente ideal para aportar dulzura y aroma a una gran variedad de recetas, desde postres hasta platos salados.
El origen de las peras secas se remonta a técnicas tradicionales de conservación utilizadas en diversas culturas, especialmente en regiones templadas donde la pera es fruta común. En muchos países, las peras secas se elaboran al sol o mediante secadores especializados, conservando así muchas de sus propiedades nutricionales.
Entre sus propiedades, las peras secas son ricas en fibra dietética, lo que ayuda a la digestión, y contienen antioxidantes naturales que contribuyen a la salud celular. Además, aportan vitaminas del grupo B, potasio y otros minerales esenciales, siendo una opción nutritiva para incorporar en recetas culinarias.
En cuanto a sinónimos, en diferentes regiones de Hispanoamérica las peras secas pueden conocerse también como peras deshidratadas o simplemente peras pasas, aunque este último término puede generar confusión con las uvas pasas, por lo que es recomendable especificar "de pera" cuando sea necesario.