Pera asiática

Pera asiática

42 kcal por 100 g

Categoría: Frutas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 42 kcal
Proteínas 0.4g
Carbohidratos 11g
Azúcares 8g
Grasas totales 0.2g
Fibra 3.6g

Vitaminas y minerales

Folato 7mcg
Potasio 121mg
Vitamina C 4.3mg

Descripción

Pera asiática, también conocida como pera china o pera nashi, es una fruta jugosa y crujiente originaria de Asia, especialmente de países como China, Japón y Corea. Su forma suele ser redondeada o ligeramente similar a una manzana, con una piel fina que puede variar entre tonos amarillos, marrones claros o verdes. A diferencia de la pera tradicional, la pera asiática destaca por su textura firmemente crujiente y su sabor dulce y refrescante, con un equilibrio perfecto entre dulzura y acidez.

En la cocina, la pera asiática es valorada por su capacidad para aportar frescura tanto en platos dulces como salados. Se utiliza en ensaladas, marinados, postres, y también como ingrediente en platos típicos asiáticos, donde su jugo ayuda a ablandar carnes y añadir un toque dulce natural.

Esta fruta es una buena fuente de fibra dietética, vitamina C y antioxidantes, lo que contribuye a mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico y proteger las células del cuerpo. Además, su bajo contenido calórico la convierte en una opción saludable para cualquier dieta.

En el ámbito hispanoamericano, la pera asiática puede encontrarse también bajo los nombres de pera china, pera nashi o simplemente nashi. Sin importar cómo se le llame, es un ingrediente excelente para incorporar texturas crocantes y un sabor delicadamente dulce en diversas recetas.