Papaya seca

Papaya seca

276 kcal por 100 g

Categoría: Frutas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 276 kcal
Proteínas 2.9g
Carbohidratos 72g
Azúcares 40g
Grasas totales 1.2g
Fibra 9.0g

Vitaminas y minerales

Folato 37mcg
Licopeno 1600mcg
Potasio 182mg
Vitamina C 60mg

Descripción

Papaya seca es un ingrediente elaborado a partir de la papaya fresca, que ha sido deshidratada para conservar su sabor dulce y sus nutrientes durante más tiempo. Este fruto tropical, originario de América Central y del Caribe, es conocido por su pulpa anaranjada y su sabor suave y dulce. La versión seca de la papaya se utiliza comúnmente en recetas de cocina para aportar un toque dulce y afrutado, además de una textura masticable que enriquece postres, ensaladas, granolas y preparaciones saladas como salsas y guisos.

La papaya seca conserva muchas de las propiedades del fruto fresco, entre ellas su alto contenido en fibra, que favorece la digestión, vitaminas A y C, que fortalecen el sistema inmunológico y aportan antioxidantes, así como minerales como el potasio. Gracias a su proceso de deshidratación, es una opción práctica y duradera para tener en la despensa y usar en distintas recetas.

En diferentes países de habla hispana, la papaya seca puede recibir varios nombres, entre los más comunes se encuentran: fruta seca de papaya, papaya deshidratada o simplemente papaya en trozos secos. En algunas regiones también se le conoce como papaya confitada seca, especialmente cuando ha sido ligeramente azucarada durante el proceso.

La papaya seca es ideal para quienes buscan incorporar sabores tropicales y nutrientes naturales en sus preparaciones culinarias, agregando un dulzor natural sin necesidad de azúcares refinados.