Kiwi

Kiwi

61 kcal por 100 g

Categoría: Frutas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 61 kcal
Proteínas 1.1g
Carbohidratos 15g
Azúcares 9g
Grasas totales 0.5g
Fibra 3g

Vitaminas y minerales

Folato 25mcg
Potasio 312mg
Vitamina C 93mg

Descripción

Kiwi

El kiwi es una fruta pequeña y ovalada, conocida por su exterior marrón y peludo, y su interior verde vibrante con pequeñas semillas negras comestibles. Su sabor es una mezcla equilibrada entre dulce y ácido, lo que la convierte en un ingrediente versátil en recetas de cocina tanto dulces como saladas.

Originario de China, el kiwi fue popularizado y cultivado comercialmente en Nueva Zelanda, país al que debe su nombre común. Actualmente, su producción se extiende a muchas regiones del mundo con climas templados.

En cuanto a sus propiedades, el kiwi es una excelente fuente de vitamina C, fibra dietética y antioxidantes, lo que lo hace beneficioso para el sistema inmunológico y la digestión. Además, aporta un toque fresco y exótico a ensaladas, postres, batidos y salsas.

En el contexto de la gastronomía hispanoamericana, el kiwi también se conoce simplemente como kiwi, aunque en algunos países pueden llamarlo acerola verde o grosella china, aunque estos términos no son tan comunes ni universales.