Kiwi
61 kcal por 100 g
Categoría: Frutas
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 61 kcal |
| Proteínas | 1.1g |
| Carbohidratos | 15g |
| Azúcares | 9g |
| Grasas totales | 0.5g |
| Fibra | 3g |
Vitaminas y minerales
Descripción
Kiwi
El kiwi es una fruta pequeña y ovalada, conocida por su exterior marrón y peludo, y su interior verde vibrante con pequeñas semillas negras comestibles. Su sabor es una mezcla equilibrada entre dulce y ácido, lo que la convierte en un ingrediente versátil en recetas de cocina tanto dulces como saladas.
Originario de China, el kiwi fue popularizado y cultivado comercialmente en Nueva Zelanda, país al que debe su nombre común. Actualmente, su producción se extiende a muchas regiones del mundo con climas templados.
En cuanto a sus propiedades, el kiwi es una excelente fuente de vitamina C, fibra dietética y antioxidantes, lo que lo hace beneficioso para el sistema inmunológico y la digestión. Además, aporta un toque fresco y exótico a ensaladas, postres, batidos y salsas.
En el contexto de la gastronomía hispanoamericana, el kiwi también se conoce simplemente como kiwi, aunque en algunos países pueden llamarlo acerola verde o grosella china, aunque estos términos no son tan comunes ni universales.