Frambuesas rojas

Frambuesas rojas

52 kcal por 100 g

Categoría: Frutas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 52 kcal
Proteínas 1.2g
Carbohidratos 11.9g
Azúcares 4.4g
Grasas totales 0.7g
Fibra 6.5g

Vitaminas y minerales

Folato 21mcg
Licopeno 0mcg
Potasio 151mg
Vitamina C 26.2mg

Descripción

Frambuesas rojas son pequeños frutos blandos y jugosos, caracterizados por su color rojo brillante y su sabor agridulce que las hace muy populares en la repostería y la cocina en general. Estas bayas pertenecen al género Rubus y son conocidas por su textura delicada y su aromático sabor, ideal para postres, mermeladas, batidos y ensaladas.

El origen de las frambuesas rojas se remonta a regiones templadas de Europa y Asia, aunque actualmente se cultivan ampliamente en América, especialmente en países como Chile, México y Argentina, donde el clima favorece su producción.

Entre sus propiedades destacan su alto contenido de vitamina C, fibra dietética y antioxidantes naturales, los cuales contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la digestión, además de aportar un bajo contenido calórico, ideal para dietas saludables.

En cuanto a sinónimos en español hispanoamericano, las frambuesas rojas también pueden conocerse simplemente como frambuesas, y en algunas regiones se les llama moras rojas o frambuesas silvestres, aunque el término "mora" suele referirse a otros frutos similares. Es importante diferenciarlas para garantizar la correcta elección del ingrediente en las recetas.