Duraznos firmes y maduros
39 kcal por 100 g
Categoría: Frutas
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 39 kcal |
| Proteínas | 0.91g |
| Carbohidratos | 10g |
| Azúcares | 8g |
| Grasas totales | 0.25g |
| Fibra | 1.5g |
Vitaminas y minerales
Descripción
Duraznos firmes y maduros son frutas jugosas y dulces, caracterizadas por su piel aterciopelada que puede variar en tonos desde el amarillo hasta el rojo intenso. Estas frutas se reconocen por su sabor delicado y su textura ligeramente firme, ideal para utilizar en una gran variedad de recetas, desde postres hasta platos salados.
El durazno es originario de China, donde se cultiva desde hace miles de años, y actualmente se produce en muchas regiones del mundo con climas templados. En español, especialmente en diferentes países de Hispanoamérica, el durazno recibe varios nombres como melocotón (usado sobre todo en España y algunas zonas de México), melocotón de viña, o simplemente durazno en países como Argentina, Chile, Uruguay y Perú.
Entre sus propiedades nutricionales destacan su alto contenido en vitaminas A y C, antioxidantes y fibra, lo que lo convierte en un ingrediente saludable para incorporar en la alimentación. Los duraznos maduros y firmes son preferidos en la cocina porque mantienen su forma al cocinarse, aportan dulzura natural y una textura agradable, perfectos para tartas, conservas, ensaladas y salsas.