Duraznos firmes y maduros

Duraznos firmes y maduros

39 kcal por 100 g

Categoría: Frutas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 39 kcal
Proteínas 0.91g
Carbohidratos 10g
Azúcares 8g
Grasas totales 0.25g
Fibra 1.5g

Vitaminas y minerales

Folato 4mcg
Potasio 190mg
Vitamina C 6.6mg

Descripción

Duraznos firmes y maduros son frutas jugosas y dulces, caracterizadas por su piel aterciopelada que puede variar en tonos desde el amarillo hasta el rojo intenso. Estas frutas se reconocen por su sabor delicado y su textura ligeramente firme, ideal para utilizar en una gran variedad de recetas, desde postres hasta platos salados.

El durazno es originario de China, donde se cultiva desde hace miles de años, y actualmente se produce en muchas regiones del mundo con climas templados. En español, especialmente en diferentes países de Hispanoamérica, el durazno recibe varios nombres como melocotón (usado sobre todo en España y algunas zonas de México), melocotón de viña, o simplemente durazno en países como Argentina, Chile, Uruguay y Perú.

Entre sus propiedades nutricionales destacan su alto contenido en vitaminas A y C, antioxidantes y fibra, lo que lo convierte en un ingrediente saludable para incorporar en la alimentación. Los duraznos maduros y firmes son preferidos en la cocina porque mantienen su forma al cocinarse, aportan dulzura natural y una textura agradable, perfectos para tartas, conservas, ensaladas y salsas.