Durazno
39 kcal por 100 g
Categoría: Frutas
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 39 kcal |
| Proteínas | 0.9g |
| Carbohidratos | 10g |
| Azúcares | 8g |
| Grasas totales | 0.25g |
| Fibra | 1.5g |
Vitaminas y minerales
Descripción
Durazno, también conocido como melocotón en algunas regiones de España, es una fruta jugosa y dulce que pertenece a la familia de las rosáceas. Su piel, que puede variar entre tonos amarillos, anaranjados y rojizos, es ligeramente aterciopelada, mientras que su pulpa es suave y aromática. Esta fruta es originaria del noroeste de China, pero se ha cultivado ampliamente en América Latina, Europa y Estados Unidos.
El durazno es rico en vitamina C, vitamina A y antioxidantes, además de aportar fibra dietética que ayuda a la digestión. Su sabor dulce y refrescante lo convierte en un ingrediente ideal para una gran variedad de recetas, desde postres como tartas y helados, hasta ensaladas y mermeladas.
En Hispanoamérica, además de "durazno", es común encontrarlo nombrado como melocotón (principalmente en México, Colombia, y Venezuela) o simplemente "durazno" (en Argentina, Chile y otros países). Se recomienda seleccionar frutas firmes pero ligeramente blandas al tacto para asegurar su frescura y sabor al utilizarlas en la cocina.