Durazno

Durazno

39 kcal por 100 g

Categoría: Frutas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 39 kcal
Proteínas 0.9g
Carbohidratos 10g
Azúcares 8g
Grasas totales 0.25g
Fibra 1.5g

Vitaminas y minerales

Folato 4mcg
Licopeno 30mcg
Potasio 190mg
Vitamina C 6.6mg

Descripción

Durazno, también conocido como melocotón en algunas regiones de España, es una fruta jugosa y dulce que pertenece a la familia de las rosáceas. Su piel, que puede variar entre tonos amarillos, anaranjados y rojizos, es ligeramente aterciopelada, mientras que su pulpa es suave y aromática. Esta fruta es originaria del noroeste de China, pero se ha cultivado ampliamente en América Latina, Europa y Estados Unidos.

El durazno es rico en vitamina C, vitamina A y antioxidantes, además de aportar fibra dietética que ayuda a la digestión. Su sabor dulce y refrescante lo convierte en un ingrediente ideal para una gran variedad de recetas, desde postres como tartas y helados, hasta ensaladas y mermeladas.

En Hispanoamérica, además de "durazno", es común encontrarlo nombrado como melocotón (principalmente en México, Colombia, y Venezuela) o simplemente "durazno" (en Argentina, Chile y otros países). Se recomienda seleccionar frutas firmes pero ligeramente blandas al tacto para asegurar su frescura y sabor al utilizarlas en la cocina.