Coco congelado

Coco congelado

354 kcal por 100 g

Categoría: Frutas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 354 kcal
Proteínas 3.3g
Carbohidratos 15g
Azúcares 6.2g
Grasas totales 33.5g
Grasas saturadas 30g
Fibra 9g

Vitaminas y minerales

Calcio 14mg
Folato 26mcg
Hierro 2.43mg
Potasio 356mg
Vitamina C 3.3mg

Descripción

Coco congelado es la pulpa fresca del fruto del cocotero (Cocos nucifera) que ha sido extraída, cortada en trozos y posteriormente congelada para conservar su frescura y sabor natural. Este ingrediente es muy popular en la cocina tropical y en recetas que requieren el intenso sabor y aroma característico del coco, pero con la comodidad de su almacenamiento prolongado.

El coco es originario de las regiones costeras del Sudeste Asiático y la Polinesia, aunque actualmente se cultiva en una gran variedad de zonas tropicales y subtropicales alrededor del mundo, como América Latina, el Caribe y África.

Propiedades: El coco congelado es una excelente fuente de fibra dietética, grasas saludables (especialmente triglicéridos de cadena media), vitaminas como la C y algunas del complejo B, y minerales esenciales como el potasio, cobre y manganeso. Gracias a su congelación, mantiene gran parte de sus nutrientes y su textura natural, siendo ideal para preparar batidos, postres, helados, currys y otros platos donde se busca un sabor exótico y fresco sin necesidad de manipular el coco fresco entero.

Sinónimos en español hispanoamericano: dependiendo de la región, puede encontrarse también bajo los nombres de pulpa de coco congelada, carne de coco congelada o simplemente coco congelado.