Cerezas rojas

Cerezas rojas

50 kcal por 100 g

Categoría: Frutas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 50 kcal
Proteínas 1g
Carbohidratos 12g
Azúcares 8g
Grasas totales 0.3g
Fibra 2.1g

Vitaminas y minerales

Folato 4mcg
Licopeno 50mcg
Potasio 222mg
Vitamina C 7mg

Descripción

Cerezas rojas son el fruto comestible de diversas especies del género Prunus, conocidas por su sabor dulce o ligeramente ácido y su intenso color rojo brillante. Estas pequeñas frutas redondas tienen una pulpa jugosa y una piel lisa, siendo muy valoradas tanto para el consumo fresco como para la preparación de postres, mermeladas, tartas, y bebidas.

Originarias principalmente de regiones templadas del hemisferio norte, las cerezas rojas se cultivan ampliamente en países como Estados Unidos, Turquía, España y Chile. En la gastronomía, su uso es muy versátil, aportando un toque de color y sabor en recetas desde pasteles hasta salsas para carnes.

En cuanto a sus propiedades, las cerezas rojas son una excelente fuente de antioxidantes, vitaminas (especialmente vitamina C y vitamina A) y minerales como potasio. Además, contienen compuestos antiinflamatorios naturales que pueden ayudar a reducir el dolor muscular y mejorar la salud general.

En Hispanoamérica, además de cereza roja, a este fruto se le conoce también como guinda (en países como Chile y Argentina) o simplemente cereza, aunque es importante distinguirlas de las cerezas negras o ácidas, dependiendo del tipo específico.