Caqui

Caqui

70 kcal por 100 g

Categoría: Frutas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 70 kcal
Proteínas 0.6g
Carbohidratos 18.6g
Azúcares 12.5g
Grasas totales 0.2g
Fibra 3.6g

Vitaminas y minerales

Calcio 8mg
Folato 8mcg
Hierro 0.15mg
Potasio 161mg
Vitamina A 81µg
Vitamina C 7.5mg

Descripción

Caqui, también conocido como dátil de palma o persimón en algunas regiones, es un fruto dulce y suave que pertenece a la familia Ebenaceae. Originario del este de Asia, específicamente de China y Japón, el caqui se ha cultivado y apreciado durante siglos por su sabor delicioso y su textura jugosa.

Este fruto tiene una piel fina y brillante que puede variar en color desde el amarillo anaranjado hasta el rojo intenso, dependiendo de la variedad. En la cocina, el caqui se utiliza tanto en preparaciones crudas, como ensaladas y postres, como en platos cocinados o mermeladas, aportando un sabor dulce y ligeramente especiado.

El caqui es una excelente fuente de vitamina A, vitamina C y fibra dietética, lo que lo convierte en un ingrediente ideal para promover la salud ocular, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la digestión. Además, contiene antioxidantes que ayudan a proteger las células del daño oxidativo.

En diversos países de Hispanoamérica, al caqui también se le conoce como palosanto o tomate de árbol, aunque estos términos pueden variar según la región. Su versatilidad y sabor único lo hacen un ingrediente destacado para recetas tanto tradicionales como innovadoras.