Yerba de jardinero

Yerba de jardinero

230 kcal por 100 g

Categoría: Especias y Hierbas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 230 kcal
Proteínas 30g
Carbohidratos 45g
Grasas totales 1.5g
Fibra 60g

Vitaminas y minerales

Calcio 1200mg
Folato 50mcg
Hierro 35mg
Potasio 1200mg
Vitamina C 15mg

Descripción

Yerba de jardinero es una planta herbácea comúnmente utilizada en diversas recetas tradicionales y remedios caseros. Se trata de una especie silvestre que crece de forma espontánea en jardines y terrenos cultivados, de ahí su nombre. Esta hierba es apreciada tanto por su aroma fresco como por sus propiedades digestivas y antiinflamatorias.

Origen: La yerba de jardinero es originaria de América Latina, especialmente en zonas rurales donde se aprovechan sus cualidades culinarias y medicinales. Se encuentra frecuentemente en países del Cono Sur como Argentina, Chile y Uruguay.

Propiedades: Esta hierba posee propiedades digestivas, ayuda a aliviar molestias estomacales y puede funcionar como un suave antiinflamatorio natural. Además, su sabor ligeramente amargo y herbal la hace ideal para condimentar caldos, guisos y preparaciones a base de verduras, aportando un toque fresco y aromático.

Sinónimos en español de Hispanoamérica: dependiendo de la región, la yerba de jardinero puede conocerse también como hierba del jardinero, yerba de monte o hierba amarga, aunque el término exacto puede variar según el país.