Trufas
284 kcal por 100 g
Categoría: Especias y Hierbas
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 284 kcal |
| Proteínas | 7.9g |
| Carbohidratos | 63g |
| Grasas totales | 0.5g |
| Fibra | 5.3g |
Vitaminas y minerales
Descripción
Trufas son unos hongos subterráneos altamente apreciados en la gastronomía por su aroma intenso y sabor único, que aportan un toque sofisticado y exquisito a diversas preparaciones culinarias. Se desarrollan bajo tierra, generalmente cerca de las raíces de ciertos árboles como robles y encinas, y se recolectan con la ayuda de perros o cerdos entrenados para detectarlas.
Su origen se sitúa principalmente en regiones de Europa, siendo Francia, Italia y España los países más reconocidos por su producción, aunque también se encuentran en otras partes del mundo con climas similares. Existen diferentes variedades, siendo las trufas negras y blancas las más famosas en la cocina.
En cuanto a sus propiedades, las trufas son bajas en calorías pero ricas en compuestos aromáticos que no solo mejoran el sabor sino que pueden tener efectos antioxidantes y beneficios para la salud. Además, aportan un distintivo aroma terroso y a veces ligeramente almendrado, que transforma platos sencillos en experiencias gourmet.
Dependiendo del país hispanoamericano, las trufas pueden conocerse como “tartufos” (adaptación del nombre italiano en algunos lugares) o simplemente se mantiene el término “trufas”. En recetas, suelen utilizarse ralladas, en láminas finas o infundidas en aceites y mantequillas para potenciar su sabor.