Trufas

Trufas

284 kcal por 100 g

Categoría: Especias y Hierbas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 284 kcal
Proteínas 7.9g
Carbohidratos 63g
Grasas totales 0.5g
Fibra 5.3g

Vitaminas y minerales

Folato 31mcg
Hierro 4.6mg
Potasio 429mg
Vitamina C 0.6mg

Descripción

Trufas son unos hongos subterráneos altamente apreciados en la gastronomía por su aroma intenso y sabor único, que aportan un toque sofisticado y exquisito a diversas preparaciones culinarias. Se desarrollan bajo tierra, generalmente cerca de las raíces de ciertos árboles como robles y encinas, y se recolectan con la ayuda de perros o cerdos entrenados para detectarlas.

Su origen se sitúa principalmente en regiones de Europa, siendo Francia, Italia y España los países más reconocidos por su producción, aunque también se encuentran en otras partes del mundo con climas similares. Existen diferentes variedades, siendo las trufas negras y blancas las más famosas en la cocina.

En cuanto a sus propiedades, las trufas son bajas en calorías pero ricas en compuestos aromáticos que no solo mejoran el sabor sino que pueden tener efectos antioxidantes y beneficios para la salud. Además, aportan un distintivo aroma terroso y a veces ligeramente almendrado, que transforma platos sencillos en experiencias gourmet.

Dependiendo del país hispanoamericano, las trufas pueden conocerse como “tartufos” (adaptación del nombre italiano en algunos lugares) o simplemente se mantiene el término “trufas”. En recetas, suelen utilizarse ralladas, en láminas finas o infundidas en aceites y mantequillas para potenciar su sabor.