Sésamo

Sésamo es una pequeña semilla oleaginosa que proviene de la planta Sesuam indicum. Se caracteriza por su sabor suave y ligeramente a nuez, y es muy valorada en la gastronomía mundial por su textura crujiente y su capacidad para realzar el sabor de diversos platos.

Originario de África y Asia, el sésamo es uno de los cultivos oleaginosos más antiguos y se ha cultivado durante milenios en zonas tropicales y subtropicales. Su uso se extendió rápidamente por Medio Oriente, Asia y América, convirtiéndose en un ingrediente fundamental en la cocina tradicional de estas regiones.

Este ingrediente es altamente nutritivo, rico en grasas saludables (especialmente ácidos grasos insaturados), proteínas vegetales, fibra, vitaminas del complejo B, y minerales como calcio, hierro, magnesio y zinc. Además, contiene antioxidantes naturales que ayudan a proteger las células del organismo.

En el contexto culinario, el sésamo se utiliza tanto en semillas enteras como en forma de pasta (tahini o ajonjolí molido), aceite, o como adorno en panes, galletas, ensaladas y platos orientales.

Sinónimos en español para diferentes países de Hispanoamérica: ajonjolí, ajonjolí blanco, ajonjolí negro (para ciertas variedades), sesamo (sin tilde en algunos países), simsim (en regiones específicas).