Semillas de sésamo tostadas
573 kcal por 100 g
Categoría: Frutos Secos
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 573 kcal |
| Proteínas | 17g |
| Carbohidratos | 23.4g |
| Azúcares | 0.3g |
| Grasas totales | 50.4g |
| Grasas saturadas | 7g |
| Fibra | 11.8g |
Vitaminas y minerales
Descripción
Semillas de sésamo tostadas son pequeñas semillas ovaladas y planas, de color beige claro a dorado oscuro, que provienen de la planta Sesamum indicum. Estas semillas han sido ligeramente tostadas para intensificar su sabor, aportando un aroma y un gusto a nuez muy característicos en la cocina.
Originarias de regiones tropicales de África y Asia, las semillas de sésamo han sido un ingrediente fundamental en diversas culturas culinarias durante miles de años, especialmente en la gastronomía del Medio Oriente, Asia y América Latina.
En la cocina, las semillas de sésamo tostadas se utilizan para espolvorear sobre panes, ensaladas, platos de arroz, sushi, o como base en salsas y aderezos, aportando textura crujiente y un sabor profundo y aromático.
Desde el punto de vista nutricional, estas semillas son una fuente rica en grasas saludables, proteínas, fibra dietética y minerales como calcio, hierro y magnesio. Además, contienen antioxidantes que contribuyen a una dieta equilibrada y saludable.
En diferentes países de Hispanoamérica, las semillas de sésamo tostadas también pueden conocerse como ajonjolí tostado o simplemente ajonjolí, término muy común en México, Centroamérica y partes de Sudamérica.