Semillas de mostaza negra

Semillas de mostaza negra

508 kcal por 100 g

Categoría: Especias y Hierbas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 508 kcal
Proteínas 26.1g
Carbohidratos 28.1g
Grasas totales 36.2g
Grasas saturadas 2.0g
Fibra 12.2g

Vitaminas y minerales

Calcio 266mg
Folato 162mcg
Hierro 9.2mg
Licopeno 0mcg
Potasio 738mg
Vitamina A 57IU
Vitamina C 7.1mg
Vitamina K 5.4mcg

Descripción

Semillas de mostaza negra son pequeñas semillas de color oscuro, generalmente marrón muy oscuro o negro, que provienen de la planta Brassica nigra. Este ingrediente es ampliamente utilizado en la cocina para aportar un sabor picante, intenso y aromatico, especialmente en platos de la gastronomía india, del sur de Asia y de algunas regiones de Europa.

Origen: La mostaza negra es originaria del Mediterráneo y del suroeste de Asia, y su uso culinario se ha extendido a diversas culturas alrededor del mundo debido a su distintivo sabor y a sus propiedades conservantes.

Propiedades: Las semillas de mostaza negra contienen aceites esenciales que aportan su característico sabor picante y aromático. Son ricas en antioxidantes, tienen propiedades antiinflamatorias y ayudan a la digestión. Además, se utilizan a menudo para dar textura y sabor en encurtidos, adobos y curries. Al tostar las semillas, liberan un aroma exquisito que mejora cualquier platillo.

Sinónimos en Hispanoamérica: en distintas regiones también se les conoce como semillas de mostaza negra, pero en algunos países pueden referirse simplemente como mostaza negra o incluirlas dentro del grupo de semillas de mostaza, diferenciándose de las semillas de mostaza amarilla (mostaza amarilla) o marrón. No obstante, el término más común y entendido universalmente es semillas de mostaza negra.