Salsa de champiñones

Salsa de champiñones

29 kcal por 100 g

Categoría: Especias y Hierbas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 29 kcal
Proteínas 1.2g
Carbohidratos 3g
Grasas totales 1.5g
Fibra 0.5g
Sodio 450mg

Vitaminas y minerales

Calcio 10mg
Folato 15mcg
Hierro 0.3mg
Licopeno 0mcg
Potasio 180mg
Vitamina C 2mg

Descripción

Salsa de champiñones es una deliciosa preparación líquida o cremosa a base de champiñones frescos o en conserva, muy utilizada para acompañar carnes, pastas, arroz y vegetales en diversas recetas de cocina. Su sabor umami aporta profundidad y riqueza a los platos, y es muy valorada por su versatilidad y facilidad de preparación.

El origen de la salsa de champiñones se remonta a la cocina europea, especialmente francesa e italiana, donde los champiñones son ingredientes comunes en salsas y guarniciones. Con el tiempo, su uso se ha extendido por Latinoamérica y el resto del mundo, adaptándose a distintos estilos culinarios.

Las propiedades principales de la salsa de champiñones incluyen un bajo aporte calórico y un buen contenido de fibra, vitaminas del grupo B y minerales como el potasio y el selenio, derivados de los champiñones. Dependiendo de la receta, puede prepararse con leche, crema o caldo, y enriquecerse con especias como ajo, cebolla y pimienta para intensificar su sabor.

En diferentes países de Hispanoamérica, la salsa de champiñones también puede encontrarse bajo sinónimos o términos similares como crema de champiñones, jugo de champiñones o simplemente salsa de hongos, aunque este último abarca un espectro más amplio de variedades de hongos, no sólo champiñones.