Romero seco

Romero seco

331 kcal por 100 g

Categoría: Especias y Hierbas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 331 kcal
Proteínas 8.1g
Carbohidratos 64.4g
Azúcares 0g
Grasas totales 14.4g
Fibra 42.6g

Vitaminas y minerales

Calcio 1280mg
Folato 38mcg
Hierro 55.9mg
Potasio 1520mg
Vitamina A 2920IU
Vitamina C 21.8mg

Descripción

Romero seco es una hierba aromática muy utilizada en la cocina mediterránea y en muchas recetas alrededor del mundo por su sabor intenso, fresco y ligeramente resinoso. Proviene de la planta Rosmarinus officinalis, un arbusto perenne originario de la región mediterránea, especialmente de países como España, Italia y Grecia.

El romero seco se obtiene al deshidratar las hojas frescas, lo que concentra su aroma y sabor, haciéndolo ideal para condimentar carnes, guisos, sopas, panes y marinados. Su uso es especialmente popular en platos de cordero, pollo, papas y vegetales asados.

Además de su aporte culinario, el romero seco posee propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y digestivas, lo que también lo convierte en un complemento saludable para diversas preparaciones.

En Hispanoamérica, el romero seco puede conocerse también simplemente como romero, y no suele tener muchos sinónimos específicos, aunque en algunos lugares se le puede llamar rosmarino o romerillo, aunque este último puede referirse a otras especies similares.

En resumen, el romero seco es un ingrediente esencial para aportar sabor y aroma a tus recetas, además de beneficios para la salud.