Ramitas de romero

Ramitas de romero

131 kcal por 100 g

Categoría: Especias y Hierbas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 131 kcal
Proteínas 3.3g
Carbohidratos 20.7g
Grasas totales 5.9g
Fibra 14g

Vitaminas y minerales

Calcio 317mg
Folato 15mcg
Hierro 6.7mg
Licopeno 0mcg
Potasio 668mg
Vitamina A 471mcg
Vitamina C 21mg

Descripción

Ramitas de romero son pequeñas ramas del Rosmarinus officinalis, una planta aromática y perenne utilizada ampliamente en la cocina mediterránea. Este ingrediente se caracteriza por su aroma intenso y refrescante, con notas resinosas y ligeramente cítricas, que realzan el sabor de carnes, guisos, sopas, y preparaciones al horno.

El romero es originario de la región mediterránea, especialmente de áreas como el sur de Europa y el norte de África, aunque hoy en día se cultiva en diversas partes del mundo gracias a su adaptabilidad. Es común encontrarlo en jardines de hierbas dado su fácil crecimiento y beneficios culinarios y medicinales.

Entre sus propiedades, el romero destaca por ser una fuente natural de antioxidantes y compuestos antiinflamatorios. Además, se le atribuyen cualidades que ayudan a mejorar la digestión y a estimular la circulación. En la cocina, las ramitas de romero se suelen utilizar enteras para infusionar sabores durante la cocción y luego retirarlas antes de servir, aunque también se pueden desmenuzar para un sabor más intenso.

En diferentes países de Hispanoamérica, el romero puede conocerse a veces como rosmarino o simplemente romero, aunque el término "ramitas de romero" es el más habitual para referirse a las pequeñas ramas frescas usadas en recetas.