Ramitas de eneldo

Ramitas de eneldo

43 kcal por 100 g

Categoría: Especias y Hierbas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 43 kcal
Proteínas 3.5g
Carbohidratos 7g
Grasas totales 1.1g
Fibra 2.1g

Vitaminas y minerales

Calcio 208mg
Folato 52mcg
Hierro 6.7mg
Potasio 738mg
Vitamina A 426IU
Vitamina C 85mg
Vitamina K 1503mcg

Descripción

Ramitas de eneldo son los tallos jóvenes y fragantes de la planta de eneldo (Anethum graveolens), una hierba aromática muy apreciada en la cocina por su sabor fresco y ligeramente anisado. Estas ramitas contienen hojas finas y plumosas que agregan un toque delicado y distintivo a una gran variedad de platos.

El eneldo es originario de la región del Mediterráneo y Asia Occidental, y su cultivo se ha extendido ampliamente por Europa, América y otras partes del mundo. En la gastronomía, las ramitas de eneldo son especialmente populares en recetas nórdicas, del este de Europa y también en la cocina latinoamericana, donde se emplean tanto frescas como secas para aromatizar sopas, pescados, encurtidos, ensaladas, y salsas.

Entre sus propiedades, el eneldo destaca por su contenido en antioxidantes, vitaminas (especialmente vitamina C y vitaminas del grupo B) y minerales como calcio y hierro. Además, su consumo se asocia tradicionalmente con beneficios digestivos y efectos antiespasmódicos.

En diferentes países de habla hispana, las ramitas de eneldo pueden conocerse también como:

  • Hilo de eneldo (en algunas regiones de México)
  • Eneldo fresco
  • Pastito de eneldo (término menos común en Sudamérica)

Usar ramitas de eneldo en tus recetas es una excelente manera de incorporar un aroma y sabor únicos, ideales para preparar platos frescos y llenos de carácter.