Ramitas de cilantro

Ramitas de cilantro

23 kcal por 100 g

Categoría: Especias y Hierbas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 23 kcal
Proteínas 2.1g
Carbohidratos 3.7g
Grasas totales 0.5g
Fibra 2.8g

Vitaminas y minerales

Calcio 67mg
Folato 62mcg
Hierro 1.8mg
Potasio 521mg
Vitamina A 6748IU
Vitamina C 27mg

Descripción

Ramitas de cilantro son los tallos frescos y fragantes que acompañan a las hojas del Coriandrum sativum, una hierba aromática muy apreciada en la cocina internacional. Originario de la región mediterránea y ampliamente cultivado en América Latina, Asia y el Medio Oriente, el cilantro aporta un sabor cítrico, fresco y ligeramente picante que realza numerosos platillos.

En la gastronomía, las ramitas de cilantro se utilizan tanto para infusionar caldos y salsas como para decorar y condimentar guarniciones, ensaladas y platillos variados. Aunque su uso es más común en las hojas, los tallos son igualmente comestibles y poseen una textura crujiente y un sabor intenso, por lo que son ideales para preparar pestos, aderezos y marinados.

Desde el punto de vista nutricional, el cilantro es bajo en calorías y rico en antioxidantes, vitaminas A, C y K, además de contener minerales como potasio y calcio. Sus propiedades digestivas y antiinflamatorias contribuyen a mejorar la salud general.

En diferentes regiones de Hispanoamérica, las ramitas de cilantro pueden denominarse ramitas de culantro (aunque estrictamente el culantro es otra planta), tallos de cilantro, o simplemente cilantro fresco. Sin embargo, es importante no confundirlo con el cilantro chino (daikon) ni con el epazote, hierbas que tienen sabores completamente distintos.