Ramitas de albahaca

Ramitas de albahaca

23 kcal por 100 g

Categoría: Especias y Hierbas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 23 kcal
Proteínas 3.2g
Carbohidratos 2.7g
Grasas totales 0.6g
Fibra 1.6g

Vitaminas y minerales

Calcio 177mg
Folato 68mcg
Hierro 3.2mg
Potasio 295mg
Vitamina A 5275IU
Vitamina C 18mg

Descripción

Ramitas de albahaca son los tallos tiernos y hojas jóvenes de la planta de albahaca (Ocimum basilicum), una hierba aromática ampliamente utilizada en la cocina mediterránea y latinoamericana. Su aroma fresco, ligeramente dulce y con matices anisados, las convierte en un ingrediente esencial para realzar el sabor de salsas, ensaladas, sopas y platos con tomate.

La albahaca es originaria del sur de Asia, pero su cultivo se ha extendido a nivel mundial gracias a su versatilidad y propiedades culinarias. En la gastronomía hispanoamericana, las ramitas de albahaca son muy valoradas para preparar pestos, guisos y aderezos frescos.

Propiedades: Además de su intenso aroma, la albahaca es conocida por sus beneficios digestivos y antioxidantes, aportando frescura y un toque herbáceo a las recetas. Las ramitas permiten extraer su esencia durante la cocción o infusionarlas en platos líquidos.

Sinónimos en español de Hispanoamérica: albahaca fresca, ramitas de albahaca, tallos de albahaca. En algunas regiones también se le conoce simplemente como “albahaca” al referirse a la planta completa o sus partes frescas.