Pasas doradas

Pasas doradas

299 kcal por 100 g

Categoría: Frutos Secos

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 299 kcal
Proteínas 3.1g
Carbohidratos 79g
Azúcares 59g
Grasas totales 0.5g
Fibra 3.7g

Vitaminas y minerales

Calcio 50mg
Folato 2mcg
Hierro 1.9mg
Licopeno 0mcg
Potasio 749mg
Vitamina C 2.3mg

Descripción

Pasas doradas son uvas deshidratadas que se caracterizan por su color amarillo claro o dorado, obtenido mediante un proceso de secado controlado que a menudo incluye el uso de dióxido de azufre para preservar su tonalidad y frescura. Estas pasas se distinguen por su sabor dulce y una textura ligeramente más suave y jugosa en comparación con las pasas negras tradicionales.

Su origen se remonta a regiones mediterráneas, especialmente en países como Turquía, Grecia y partes de California, donde se cultivan variedades específicas de uvas blancas o claras destinadas a la producción de pasas doradas.

En la cocina, las pasas doradas aportan un toque dulce y aromático ideal para recetas tanto saladas como dulces, incluyendo ensaladas, guisos, panes, postres y platos de inspiración mediterránea o del Medio Oriente.

Desde el punto de vista nutricional, son una fuente natural de energía rápida, rica en carbohidratos (azúcares naturales), fibra dietética, antioxidantes y minerales como potasio y hierro. Además, su contenido de vitaminas, especialmente del grupo B, contribuye al bienestar y la vitalidad.

En diferentes países de Hispanoamérica, las pasas doradas pueden ser conocidas también como pasas rubias, pasas claras o simplemente pasas, aunque siempre se diferencian de las pasas negras o pasas morenas por su color y sabor más suave.