Pasas doradas
299 kcal por 100 g
Categoría: Frutos Secos
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 299 kcal |
| Proteínas | 3.1g |
| Carbohidratos | 79g |
| Azúcares | 59g |
| Grasas totales | 0.5g |
| Fibra | 3.7g |
Vitaminas y minerales
Descripción
Pasas doradas son uvas deshidratadas que se caracterizan por su color amarillo claro o dorado, obtenido mediante un proceso de secado controlado que a menudo incluye el uso de dióxido de azufre para preservar su tonalidad y frescura. Estas pasas se distinguen por su sabor dulce y una textura ligeramente más suave y jugosa en comparación con las pasas negras tradicionales.
Su origen se remonta a regiones mediterráneas, especialmente en países como Turquía, Grecia y partes de California, donde se cultivan variedades específicas de uvas blancas o claras destinadas a la producción de pasas doradas.
En la cocina, las pasas doradas aportan un toque dulce y aromático ideal para recetas tanto saladas como dulces, incluyendo ensaladas, guisos, panes, postres y platos de inspiración mediterránea o del Medio Oriente.
Desde el punto de vista nutricional, son una fuente natural de energía rápida, rica en carbohidratos (azúcares naturales), fibra dietética, antioxidantes y minerales como potasio y hierro. Además, su contenido de vitaminas, especialmente del grupo B, contribuye al bienestar y la vitalidad.
En diferentes países de Hispanoamérica, las pasas doradas pueden ser conocidas también como pasas rubias, pasas claras o simplemente pasas, aunque siempre se diferencian de las pasas negras o pasas morenas por su color y sabor más suave.