Nuez moscada entera

Nuez moscada entera

525 kcal por 100 g

Categoría: Especias y Hierbas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 525 kcal
Proteínas 6g
Carbohidratos 28.1g
Azúcares 3g
Grasas totales 36.3g
Grasas saturadas 25.7g
Fibra 20.8g

Vitaminas y minerales

Calcio 184mg
Folato 28mcg
Hierro 3.04mg
Potasio 350mg
Vitamina A 1IU
Vitamina C 3mg
Vitamina E 7.94mg

Descripción

Nuez moscada entera es el fruto seco del árbol Myristica fragrans, originario de las Molucas o Islas de las Especias en Indonesia. Este ingrediente es muy valorado en la cocina por su aroma cálido, ligeramente dulce y terroso, que aporta un toque especial a una gran variedad de platos, desde salsas y guisos hasta postres y bebidas.

Se presenta en forma de una semilla dura y rugosa que debe rayarse o molerse justo antes de su uso para conservar mejor su fragancia y sabor intensos. Es común en recetas de cocina tradicional de Europa, América Latina y Asia, especialmente en preparaciones que requieren un sabor especiado y aromático.

Propiedades: Además de su uso culinario, la nuez moscada contiene compuestos antioxidantes y tiene propiedades digestivas y antiinflamatorias. Sin embargo, debe usarse con moderación, ya que en grandes cantidades puede ser tóxica.

Sinónimos en español de Hispanoamérica: nuez moscada entera, nuez de muscado, nuez moscada natural.