Hojas secas de orégano

Hojas secas de orégano

306 kcal por 100 g

Categoría: Especias y Hierbas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 306 kcal
Proteínas 9g
Carbohidratos 69g
Grasas totales 7g
Fibra 42g
Sodio 56mg

Vitaminas y minerales

Calcio 1597mg
Folato 27mcg
Hierro 44mg
Potasio 1277mg
Vitamina C 50mg

Descripción

Hojas secas de orégano son las hojas deshidratadas de la planta Origanum vulgare, una hierba aromática muy utilizada en la gastronomía por su sabor intenso, cálido y ligeramente amargo. Este ingrediente es esencial en diversas cocinas del mundo, especialmente en la mediterránea y latinoamericana, aportando un toque característico a salsas, guisos, carnes y aderezos.

El orégano es originario de la región mediterránea, pero su cultivo se ha extendido ampliamente en América Latina y otras zonas templadas del mundo. La desecación de sus hojas concentra sus aceites esenciales y mejora su durabilidad, permitiendo que se conserve su aroma y sabor por más tiempo.

Entre sus propiedades destaca su función como antioxidante natural, además de contener compuestos antimicrobianos que pueden ayudar a conservar los alimentos y aportar beneficios para la salud al ser consumido en cantidades moderadas.

En cuanto a sinónimos en el ámbito hispanoamericano, las hojas secas de orégano también pueden conocerse comúnmente simplemente como orégano seco. En algunas regiones se le llama orégano mexicano cuando se refiere a variedades locales, aunque el término general para las hojas secas permanece como orégano o ajedrea seca en algunos países.