Hojas de ti

Hojas de ti

25 kcal por 100 g

Categoría: Especias y Hierbas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 25 kcal
Proteínas 2.3g
Carbohidratos 4.1g
Grasas totales 0.2g
Fibra 1.5g

Vitaminas y minerales

Calcio 170mg
Folato 20mcg
Hierro 2.7mg
Potasio 160mg
Vitamina A 9300IU
Vitamina C 8mg

Descripción

Hojas de ti, también conocidas como hojas de tiaré o hojas de cordyline, son las hojas de la planta Cordyline fruticosa, una especie tropical ampliamente cultivada en Oceanía, el sudeste asiático y regiones del Caribe. Estas hojas se caracterizan por su textura resistente, su tamaño grande y su color verde intenso, a menudo con tonos rojizos o púrpuras.

Originarias de las islas del Pacífico, especialmente en Polinesia, las hojas de ti han sido utilizadas tradicionalmente en la cocina local para envolver alimentos y cocinar al vapor, similar a como se usan las hojas de plátano. Su resistencia y flexibilidad las hacen perfectas para proteger y aportar un sutil aroma herbal a los platillos durante la cocción.

En la gastronomía, las hojas de ti no se consumen directamente, sino que funcionan como envoltura natural, ideal para preparar tamales, pescados, arroz y otros alimentos cocidos al vapor o a la parrilla. Además, ayudan a mantener la humedad y a realzar el sabor de los ingredientes.

Propiedades relevantes en la cocina: son impermeables al agua, resistentes al calor y no aportan sabores amargos ni tóxicos cuando se usan correctamente. Esto las convierte en un recurso muy valioso para técnicas de cocción tradicionales.

Sinónimos en español de Hispanoamérica: hojas de tiaré, hojas de ti, hojas de cordyline.