Hojas de romero frescas

Hojas de romero frescas

131 kcal por 100 g

Categoría: Especias y Hierbas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 131 kcal
Proteínas 3.3g
Carbohidratos 20.7g
Grasas totales 5.9g
Fibra 14.1g

Vitaminas y minerales

Calcio 317mg
Folato 109mcg
Hierro 6.65mg
Potasio 668mg
Vitamina C 21.8mg

Descripción

Hojas de romero frescas son un ingrediente aromático esencial en muchas recetas de cocina mediterránea y mundial. Se trata de las hojas verdes y finas del Rosmarinus officinalis, una planta aromática perenne con un característico aroma intenso, ligeramente picante y sabor a pino con matices cítricos.

Origen: El romero es originario de la región mediterránea, donde crece de forma silvestre en climas cálidos y soleados. Su uso culinario data de la antigüedad, siendo apreciado tanto en la gastronomía como en la medicina tradicional.

Propiedades: Además de aportar un aroma y sabor únicos a carnes, guisos, sopas, panes y salsas, las hojas frescas de romero contienen antioxidantes naturales y compuestos antimicrobianos. También facilitan la digestión y pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea.

Sinónimos en español de Hispanoamérica: en distintas regiones, el romero fresco se conoce comúnmente como romerillo o simplemente romero. En algunos países, aunque menos frecuente, también se le llama rosmarino.