Hojas de perejil secas

Hojas de perejil secas

292 kcal por 100 g

Categoría: Especias y Hierbas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 292 kcal
Proteínas 29g
Carbohidratos 49g
Grasas totales 6.2g
Fibra 35.7g

Vitaminas y minerales

Calcio 2400mg
Folato 1520mcg
Hierro 53.3mg
Potasio 2730mg
Vitamina C 133mg

Descripción

Hojas de perejil secas son las hojas deshidratadas de la planta de Petroselinum crispum, una hierba aromática ampliamente utilizada en la cocina por su sabor fresco y ligeramente picante. Al secarse, estas hojas concentran su aroma y sabor, convirtiéndolas en un condimento práctico y duradero ideal para sazonar sopas, guisos, salsas y aderezos.

El perejil tiene su origen en la región mediterránea, donde ha sido cultivado desde la antigüedad tanto por sus propiedades culinarias como medicinales. Las hojas secas mantienen gran parte de sus beneficios nutricionales, entre los cuales destacan su contenido en antioxidantes, vitaminas A, C y K, así como minerales como hierro y potasio.

En diferentes países hispanoamericanos, el perejil seco también puede conocerse como perejil deshidratado o simplemente perejil en polvo cuando está finamente triturado. Es importante aclarar que en la región, "perejil" suele referirse a la misma planta, tanto fresco como seco, aunque su presentación varía según la preparación culinaria.

Este ingrediente es un básico en la despensa, especialmente cuando no se dispone de perejil fresco, ya que aporta sabor y color a una gran variedad de platillos sin necesidad de refrigeración.