Harissa

Harissa

40 kcal por 100 g

Categoría: Especias y Hierbas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 40 kcal
Proteínas 1.4g
Carbohidratos 5g
Grasas totales 2g
Fibra 4.5g
Sodio 800mg

Vitaminas y minerales

Folato 16mcg
Licopeno 1800mcg
Potasio 322mg
Vitamina C 16mg

Descripción

Harissa es una pasta picante originaria del norte de África, especialmente popular en países como Túnez, Argelia y Marruecos. Se elabora principalmente a base de chiles secos, combinados con ingredientes como ajo, comino, coriandro, aceite de oliva y a veces tomate o pimiento rojo. Esta mezcla de especias da como resultado un condimento muy aromático, con un sabor intenso, picante y ligeramente ahumado.

La harissa es muy valorada en la cocina por su versatilidad: se utiliza para marinar carnes, dar sabor a guisos, salsas, sopas, couscous y también para acompañar platillos de verduras o arroces. Además de aportar un toque picante, contribuye con un aroma y sabor característicos de la cocina mediterránea y magrebí.

En cuanto a sus propiedades, la harissa es rica en antioxidantes y vitaminas provenientes de los chiles y especias que la componen, como la vitamina C y carotenoides. También posee compuestos antiinflamatorios que pueden favorecer la salud en general.

En el mundo hispanoamericano, aunque no existe un término exacto para la harissa, algunos sinónimos o productos similares en cuanto a uso y sabor pueden ser ají picante en pasta, pasta de chile o simplemente salsa picante. Sin embargo, su combinación específica de especias y método de preparación la hacen única y difícil de sustituir con precisión.