Harissa
40 kcal por 100 g
Categoría: Especias y Hierbas
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 40 kcal |
| Proteínas | 1.4g |
| Carbohidratos | 5g |
| Grasas totales | 2g |
| Fibra | 4.5g |
| Sodio | 800mg |
Vitaminas y minerales
Descripción
Harissa es una pasta picante originaria del norte de África, especialmente popular en países como Túnez, Argelia y Marruecos. Se elabora principalmente a base de chiles secos, combinados con ingredientes como ajo, comino, coriandro, aceite de oliva y a veces tomate o pimiento rojo. Esta mezcla de especias da como resultado un condimento muy aromático, con un sabor intenso, picante y ligeramente ahumado.
La harissa es muy valorada en la cocina por su versatilidad: se utiliza para marinar carnes, dar sabor a guisos, salsas, sopas, couscous y también para acompañar platillos de verduras o arroces. Además de aportar un toque picante, contribuye con un aroma y sabor característicos de la cocina mediterránea y magrebí.
En cuanto a sus propiedades, la harissa es rica en antioxidantes y vitaminas provenientes de los chiles y especias que la componen, como la vitamina C y carotenoides. También posee compuestos antiinflamatorios que pueden favorecer la salud en general.
En el mundo hispanoamericano, aunque no existe un término exacto para la harissa, algunos sinónimos o productos similares en cuanto a uso y sabor pueden ser ají picante en pasta, pasta de chile o simplemente salsa picante. Sin embargo, su combinación específica de especias y método de preparación la hacen única y difícil de sustituir con precisión.