Coco rallado seco sin azúcar

Coco rallado seco sin azúcar

660 kcal por 100 g

Categoría: Frutos Secos

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 660 kcal
Proteínas 6.9g
Carbohidratos 23.7g
Grasas totales 65.3g
Fibra 16.3g

Vitaminas y minerales

Calcio 14mg
Folato 26mcg
Hierro 3.3mg
Licopeno 0mcg
Potasio 356mg
Vitamina C 2.8mg

Descripción

Coco rallado seco sin azúcar es la pulpa del fruto del cocotero, deshidratada y finamente rallada, que se utiliza ampliamente en la cocina para aportar sabor y textura a una gran variedad de recetas dulces y saladas. Este ingrediente es especialmente valorado por su sabor suave y cremoso, así como por su versatilidad en dulces, postres, panes, y guisos.

El coco es originario de regiones tropicales, especialmente en el sudeste asiático, América Latina y el Caribe, donde el cocotero crece de forma natural. Su uso se ha extendido mundialmente gracias a sus múltiples aplicaciones culinarias.

Entre sus propiedades, el coco rallado seco es rico en fibra dietética, lo que contribuye a la salud digestiva, y contiene grasas saludables que pueden ser beneficiosas para el organismo. Además, no contiene azúcar añadido, lo que lo hace ideal para quienes buscan controlar su ingesta de azúcar o para preparaciones aptas para dietas bajas en azúcares.

En diferentes países de habla hispana en América Latina, el coco rallado seco sin azúcar puede recibir varios nombres, como “coco deshidratado”, “coco seco rallado” o simplemente “coco rallado”. En algunos lugares también se le conoce como “coco en polvo”, aunque este término puede referirse a un producto más fino y procesado.