Coco rallado seco

Coco rallado seco

660 kcal por 100 g

Categoría: Frutos Secos

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 660 kcal
Proteínas 6.9g
Carbohidratos 24g
Azúcares 7g
Grasas totales 64g
Grasas saturadas 57g
Fibra 9g

Vitaminas y minerales

Calcio 14mg
Folato 26mcg
Hierro 2.4mg
Potasio 356mg
Vitamina C 2.8mg

Descripción

Coco rallado seco es la pulpa del fruto del cocotero deshidratada y finamente triturada en pequeños copos o escamas. Su textura seca y granulada lo hace ideal para su uso en la repostería, postres y diversas preparaciones culinarias, aportando un sabor dulce y un aroma característico a coco que enriquece el sabor final de las recetas.

El coco es originario de las regiones tropicales del sudeste asiático y las islas del Pacífico, aunque hoy en día se cultiva en muchos países de clima tropical, incluidos varios en América Latina y el Caribe. Su uso en la gastronomía es muy popular debido a su versatilidad y a la larga conservación que ofrece su versión seca, en comparación con la pulpa fresca.

En cuanto a sus propiedades, el coco rallado seco es una buena fuente de fibra dietética, grasas saludables (principalmente ácidos grasos de cadena media) y contiene cantidades moderadas de minerales como el manganeso, cobre y hierro. Además, aporta energía rápida y mejora la textura y sabor de los platillos sin necesidad de añadir humedad extra.

En el ámbito hispanoamericano, el coco rallado seco también puede conocerse como coco deshidratado, coco en polvo o simplemente coco rallado, aunque este último término a veces se emplea para la versión fresca. Es un ingrediente muy apreciado en la cocina tradicional y moderna, usado para preparar desde postres típicos, como cocadas y tortas, hasta en guarniciones o platos salados que requieran un toque tropical.