Coco rallado seco
660 kcal por 100 g
Categoría: Frutos Secos
Información nutricional (por 100 g)
| Calorías | 660 kcal |
| Proteínas | 6.9g |
| Carbohidratos | 24g |
| Azúcares | 7g |
| Grasas totales | 64g |
| Grasas saturadas | 57g |
| Fibra | 9g |
Vitaminas y minerales
Descripción
Coco rallado seco es la pulpa del fruto del cocotero deshidratada y finamente triturada en pequeños copos o escamas. Su textura seca y granulada lo hace ideal para su uso en la repostería, postres y diversas preparaciones culinarias, aportando un sabor dulce y un aroma característico a coco que enriquece el sabor final de las recetas.
El coco es originario de las regiones tropicales del sudeste asiático y las islas del Pacífico, aunque hoy en día se cultiva en muchos países de clima tropical, incluidos varios en América Latina y el Caribe. Su uso en la gastronomía es muy popular debido a su versatilidad y a la larga conservación que ofrece su versión seca, en comparación con la pulpa fresca.
En cuanto a sus propiedades, el coco rallado seco es una buena fuente de fibra dietética, grasas saludables (principalmente ácidos grasos de cadena media) y contiene cantidades moderadas de minerales como el manganeso, cobre y hierro. Además, aporta energía rápida y mejora la textura y sabor de los platillos sin necesidad de añadir humedad extra.
En el ámbito hispanoamericano, el coco rallado seco también puede conocerse como coco deshidratado, coco en polvo o simplemente coco rallado, aunque este último término a veces se emplea para la versión fresca. Es un ingrediente muy apreciado en la cocina tradicional y moderna, usado para preparar desde postres típicos, como cocadas y tortas, hasta en guarniciones o platos salados que requieran un toque tropical.