Berbere

Berbere

318 kcal por 100 g

Categoría: Especias y Hierbas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 318 kcal
Proteínas 12g
Carbohidratos 36g
Grasas totales 14g
Fibra 3.7g

Vitaminas y minerales

Calcio 184mg
Folato 100mcg
Hierro 50mg
Potasio 950mg
Vitamina C 21mg

Descripción

Berbere es una mezcla de especias originaria de la cocina etíope y eritrea, fundamental para aportar sabor y aroma característicos a sus platos tradicionales. Se compone de una combinación de chiles secos, ajos, jengibre, semillas de cilantro, canela, clavo, cardamomo, comino y otras especias, que juntas crean un perfil picante, ahumado y ligeramente dulce.

Este condimento no solo realza el sabor de guisos, carnes y estofados, sino que también ofrece beneficios nutricionales gracias a sus ingredientes, que contienen antioxidantes, propiedades antiinflamatorias y favorecen la digestión.

En el mundo hispanoamericano, el berbere no tiene sinónimos directos, pero se puede comparar con mezclas de especias como el ají molido o el pimentón picante, aunque la complejidad de su mezcla es única y difícil de reemplazar.

En la cocina, el berbere es ideal para quienes desean experimentar sabores exóticos y profundos en recetas de guisos, sopas, carnes asadas o incluso en adobos y marinados.