Albahaca morada

Albahaca morada

23 kcal por 100 g

Categoría: Especias y Hierbas

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 23 kcal
Proteínas 3.2g
Carbohidratos 2.7g
Grasas totales 0.6g
Fibra 1.6g

Vitaminas y minerales

Calcio 177mg
Folato 68mcg
Hierro 3.2mg
Licopeno 0mcg
Potasio 295mg
Vitamina A 2644IU
Vitamina C 18mg

Descripción

Albahaca morada, conocida científicamente como Ocimum basilicum 'Purpurascens', es una variedad de albahaca que se distingue por el intenso color púrpura de sus hojas, además de su aroma característico, que combina notas dulces con un toque ligeramente especiado. Es una planta herbácea muy apreciada en la cocina mediterránea y en diversas gastronomías alrededor del mundo por su sabor y fragancia únicos.

Origen: La albahaca morada es originaria de la región tropical asiática, pero su cultivo se ha extendido globalmente, adaptándose bien a climas cálidos y soleados. En América Latina, es común en huertos caseros y mercados locales, empleándose tanto fresca como seca en una amplia variedad de platillos.

Propiedades: Esta albahaca no solo aporta sabor y color a las recetas, sino que también es valorada por sus propiedades antioxidantes y antimicrobianas. Contiene compuestos fenólicos que ayudan a combatir el estrés oxidativo y contribuyen a la conservación natural de algunos alimentos. Además, es una fuente natural de vitaminas A y K, y puede favorecer la digestión cuando se utiliza en preparaciones culinarias.

Sinónimos en Hispanoamérica: Según la región, la albahaca morada puede conocerse simplemente como albahaca morada, basilico morado, o también como albahaca rojiza o albahaca púrpura. Aunque el término "albahaca" se mantiene constante, su denominación varía ligeramente en función de la localidad y el contexto.

En la cocina, la albahaca morada es ideal para ensaladas, salsas, pesto, infusiones y como adorno en platillos, aportando un toque visual atractivo y un sabor distintivo que realza diversas recetas.