Tallos y trozos de champiñón

Tallos y trozos de champiñón

22 kcal por 100 g

Categoría: Verduras

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 22 kcal
Proteínas 3.1g
Carbohidratos 3.3g
Grasas totales 0.3g
Fibra 2.1g

Vitaminas y minerales

Calcio 3mg
Folato 17mcg
Hierro 0.5mg
Potasio 428mg
Vitamina C 2.1mg
Vitamina D 0.2mcg

Descripción

Talllos y trozos de champiñón se refieren a las partes comestibles del hongo conocido científicamente como Agaricus bisporus. Los champiñones son hongos de color blanco o marrón claro, con un sabor suave y una textura carnosa que los hace muy versátiles en la cocina. Los tallos, aunque a veces se desechan, son perfectamente comestibles y aportan un sabor delicado y una textura ligeramente más firme que el sombrero.

El champiñón es originario de Europa y América del Norte, pero su cultivo se ha extendido globalmente debido a su popularidad y facilidad de cultivo. En muchas regiones de Hispanoamérica, el champiñón se consume fresquito o cocinado y es un ingrediente habitual en guisos, salsas, ensaladas y salteados.

Propiedades: Los tallos y trozos de champiñón son bajos en calorías y grasas, y ricos en agua, fibra dietética, vitaminas del complejo B (como riboflavina, niacina y ácido pantoténico) y minerales esenciales como el potasio, fósforo y selenio. Además, contienen antioxidantes que apoyan el sistema inmune y contribuyen a una dieta equilibrada.

Sinónimos en Hispanoamérica: Dependiendo del país, el champiñón puede llamarse simplemente champiñón, hongos o setas. Sin embargo, "setas" suele usarse más para variedades silvestres y otras especies diferentes. En algunos lugares, especialmente en México y Centroamérica, también se les conoce como hongos de pino, aunque estrictamente ello corresponde a otras especies, el término champiñón suele ser el más común para el Agaricus.