Riñones de cordero

Riñones de cordero

112 kcal por 100 g

Categoría: Carnes

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 112 kcal
Proteínas 16.9g
Carbohidratos 0g
Grasas totales 4.8g
Fibra 0g
Colesterol 300mg

Vitaminas y minerales

Hierro 6.2mg
Potasio 280mg
Vitamina A 3740IU
Vitamina B12 25.3mcg
Vitamina C 14mg

Descripción

Riñones de cordero son órganos internos del cordero, ampliamente utilizados en la gastronomía tradicional de diversas culturas por su sabor intenso y textura suave. Estos riñones se caracterizan por su tamaño pequeño y forma alargada, presentando un color rojizo oscuro. Son una excelente fuente de proteínas, hierro, vitaminas del complejo B (especialmente B12) y minerales como el zinc, lo que los convierte en un alimento nutritivo y energético.

Su origen está vinculado a la cría de ovejas y corderos en regiones como Europa, Medio Oriente y Latinoamérica, donde las recetas tradicionales aprovechan todas las partes del animal. Los riñones de cordero son populares en platos como el "riñón encebollado", guisos y estofados, aportando un sabor característico que se realza con especias y hierbas frescas.

En diferentes países de Hispanoamérica, los riñones de cordero también pueden llamarse "riñones ovinos" o simplemente "riñones de borrego" (especialmente en México, donde "borrego" es sinónimo de cordero joven). Estos términos se usan indistintamente en recetas y mercados locales.

En la cocina, es importante limpiar bien los riñones para eliminar cualquier rastro de amargor y prepararlos correctamente, ya sea mediante remojo o blanqueado. Su sabor y textura únicos los hacen un ingrediente valioso para quienes disfrutan de la gastronomía tradicional y las recetas con ingredientes de origen animal menos comunes.