Rebanadas de pan de masa madre

Rebanadas de pan de masa madre

250 kcal por 100 g

Categoría: Cereales y Granos

Información nutricional (por 100 g)

Calorías 250 kcal
Proteínas 9g
Carbohidratos 45g
Azúcares 2g
Grasas totales 3.5g
Grasas saturadas 0.5g
Fibra 2.7g

Vitaminas y minerales

Calcio 40mg
Folato 35mcg
Hierro 3.6mg
Potasio 115mg

Descripción

Rebanadas de pan de masa madre son cortes finos o gruesos de un tipo de pan elaborado mediante una fermentación natural con una mezcla de harina y agua, conocida como masa madre. Este proceso no utiliza levaduras comerciales, sino que aprovecha las bacterias y levaduras presentes en el ambiente para darle al pan un característico sabor ácido, textura crujiente en la corteza y miga aireada.

El pan de masa madre tiene sus orígenes en la antigua práctica de fermentación natural, con evidencia histórica que se remonta a civilizaciones como la egipcia. Actualmente es popular en todo el mundo por su calidad artesanal y beneficios para la salud.

Entre sus principales propiedades destacan su mayor digestibilidad en comparación con panes elaborados con levaduras comerciales, ya que la fermentación prolongada descompone parte del gluten y los fitatos que afectan la absorción de minerales. Además, suele tener un índice glucémico más bajo y puede conservarse fresco por más tiempo sin necesidad de conservantes.

En diferentes regiones de Hispanoamérica, al pan de masa madre también se le conoce como pan fermentado artesanal o simplemente pan artesanal, aunque el término “masa madre” es el más común para identificar el método de fermentación natural.